Hạt điều có những dinh dưỡng nào?

• Kali: 660mg
• Canxi: 37mg
• Kẽm: 5,78mg
• Folate: 25mcg
• Vitamin K: 34,1mcg
• Magie: 292mg
• Chất xơ: 3,3g
• Phốt pho: 593mg
• Protein: 18,22g
• Chất béo: 43,85g
• Carbohydrate: 30,19g
• Chất béo bão hòa: 7.783g.

Hạt điều có tốt cho bà bầu?

Với thành phần dinh dưỡng đa dạng như trên thì hạt điều có tốt cho bà bầu? Có thể thấy hạt điều là loại hạt rất tốt cho cho sức khỏe. Đặc biệt nó phù hợp với đối tượng phụ nữ đang mang thai. 
Cụ thể, nếu bà bầu tiêu thụ ¼ cốc hạt điều sẽ nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn, 38% lượng đồng và 22,3% magie. Đây đều là những chất cần thiết mà mẹ bầu cần bổ sung hàng ngày giúp cơ bắp và khung xương chị em khỏe mạnh để nâng đỡ bụng bầu.

Bà bầu ăn hạt điều tốt cho sức khỏe

Đặc biệt, loại hạt này không chứa cholesterol, chứa chất chống oxy hóa có lợi cho tim mạch, hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch vành. Lượng đồng cao trong hạt điều giúp sản xuất các tết bào hồng cầu, từ đó tăng cường lượng máu bơm lên não chị em ngăn ngừa tình trạng thiếu máu phổ biến khi mang thai. Điều này sẽ giúp chị em mang thai có giấc ngủ thoải mái và sâu giấc hơn. Hạn chế bị tê bì, chuột rút tay chân.

Hạt điều có tốt cho bà bầu? đã có câu trả lời cụ thể, mẹ bầu có thể dùng loại hạt này làm món ăn nhẹ nhâm nhi mỗi khi đói, stress, mệt mỏi.
Tuy nhiên, với phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu nên hạn chế ăn hạt điều bởi lúc này cơ thể còn đang yếu, khó hấp thu chất dinh dưỡng ở bất cứ loại hạt nào. Những ai có tiền sử dị ứng mẫn cảm với các loại hạt cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
Nếu quá thèm ăn hạt điều, các mẹ có thể nhâm nhi vài hạt mỗi ngày, hạn chế ăn quá nhiều cùng một lúc nhé.

Ăn hạt điều có lợi cho thai nhi không?

Hạt điều có tốt cho bà bầu, câu trả lời là có. Vậy nó có tốt cho thai nhi không? Mẹ ăn hạt điều trong khi mang thai sẽ tạo ra một lớp đề kháng giúp thai nhi khỏe mạnh hơn. Giảm nguy cơ cho bé sau này bị dị ứng. 
Đồng thời các chất đồng của hạt điều sẽ giúp não bộ bé phát triển tốt. Cùng với đó vitamin E có tác dụng chống oxy hóa sẽ ngăn ngừa cho thai nhi các căn bệnh nguy hiểm về tim mạch.

Cách ăn hạt điều có lợi cho bà bầu

Hạt điều có tốt cho bà bầu không?. Các chuyên gia khuyến khích phụ nữ mang thai nên bổ sung hạt điều vào thực đơn dinh dưỡng bằng các cách như sau:

• Hạt điều rang cùng mật ong
• Ăn hạt điều cùng ngũ cốc cho bữa ăn sáng.
• Kết hợp hạt điều cùng sữa chua ăn bữa xế
• Nghiền hạt điều làm bơ hoặc ăn cùng salad…
• Nhâm nhi hạt điều với các hương vị khác những lúc đói bụng, mệt mỏi, stress.

Hạt điều Tân Tân - Món ăn vặt dinh dưỡng cho bà bầu

Như vậy các chị em nên ăn hạt điều trong quá trình mang thai để tốt cho cả mẹ và thai nhi. Hạt điều Tân Tân với nhiều hương vị từ truyền thống đến mới lạ sẽ là món ăn nhẹ lý tưởng cho mẹ bầu. 
Với hàm lượng dinh dưỡng cao, không chất bảo quản, sử dụng an toàn cho mọi đối tượng, trong đó có các phụ nữ có thai. Mẹ bầu có thể ăn hạt điều Tân Tân mỗi khi buồn miệng, nhâm nhi nạp năng lượng cho bữa xế… 

Sản phẩm hạt điều Tân Tân

Hạt điều Tân Tân có 5 hương vị mà mẹ có thể thoải mái lựa chọn:

• Hạt điều wasabi
• Hạt điều chiên muối
• Hạt điều mật ong
• Hạt điều rang muối vỏ lụa
• Hạt điều nước cốt dừa

Đặt hàng tại website: http://tantanngon.com và tantan.com.vn
Trên Shopee: https://shopee.vn/tantan_online
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/tan-tan
Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/tan-tan
Fanpage: https://m.me/tantan.vna
Tiktok: https://www.tiktok.com/@laclacxinchao
Khách hàng có thể mua sản phẩm Đậu Phộng Tân Tân ở các siêu thị, cửa hàng tiện lợi, tạp hóa gần nhất.

Hạt điều có tốt cho bà bầu đã được giải thích rõ qua bài viết trên đây. Đừng quên nhâm nhi hạt điều với khối lượng phù hợp để cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt nhất nhé.