Hạt điều là loại hạt được rất nhiều người yêu thích, bởi giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại. Trong hạt điều có nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, sẽ cung cấp năng lượng cần thiết cho chúng ta. Hôm nay cùng Tân Tân tìm hiểu hạt điều có tác dụng gì và các loại hạt điều mà tân Tân đang hiện có nhé!

Giá trị dinh dưỡng của hạt điều

Hạt điều là một loại hạt giàu dinh dưỡng, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Một ounce (28 gram) hạt điều cung cấp khoảng:

- 15 gam chất béo

- 5 gram protein

- 4 gram carbohydrate

- 16% lượng vitamin K được khuyến nghị hàng ngày

- 15% lượng magie được khuyến nghị hàng ngày

- 12% lượng đồng được khuyến nghị hàng ngày

- 11% lượng selen được khuyến nghị hàng ngày

- 10% lượng phốt pho được khuyến nghị hàng ngày

- 9% lượng sắt được khuyến nghị hàng ngày

Tác dụng của hạt điều

Dưới đây là một số tác dụng của hạt điều đối với sức khỏe:

- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Hạt điều chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, là những chất béo lành mạnh có thể giúp giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt). Điều này có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác.

Có công dụng tốt cho sức khỏe

- Hỗ trợ giảm cân: Hạt điều có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, do đó có thể giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng. Một nghiên cứu cho thấy những người ăn hạt điều thường xuyên có xu hướng ít béo hơn những người không ăn hạt điều.

- Tăng cường sức khỏe xương: Hạt điều chứa nhiều canxi, phốt pho và vitamin K, là những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe xương. Canxi và phốt pho giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, trong khi vitamin K giúp xương hấp thụ canxi hiệu quả hơn.

- Tốt cho sức khỏe của mắt: Hạt điều chứa nhiều lutein và zeaxanthin, là những chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương do ánh sáng xanh.

- Tăng cường hệ thống miễn dịch: Hạt điều chứa nhiều vitamin E, là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

- Giúp phòng chống ung thư: Hạt điều chứa nhiều chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại do các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể góp phần gây ra ung thư.

- Ngoài ra, hạt điều còn có thể giúp cải thiện chức năng não, tăng cường khả năng sinh sản và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Liều lượng hạt điều được khuyến nghị là 1-2 ounce (28-56 gam) mỗi ngày. Bạn có thể ăn hạt điều trực tiếp, thêm vào các món ăn hoặc đồ uống, hoặc sử dụng để làm các món bánh, kẹo.

Các loại hạt điều của Tân Tân

Tân Tân hiện tại có 5 loại hạt điều, hương vị đa dạng, dinh dưỡng. Có thể mua làm quà tặng vào các dịp lễ Tết hoặc để dùng ăn vặt hàng ngày cũng vô cùng tốt cho sức khỏe:

- Hạt Điều Rang Muối Vỏ Lụa là loại hạt điều phổ biến nhất của Tân Tân. Hạt điều được rang chín đều, thơm ngon, giòn rụm, và có vị mặn nhẹ của muối.

- Hạt Điều Nước Cốt Dừa là loại hạt điều được phủ một lớp nước cốt dừa thơm ngon, béo ngậy. Hạt điều vẫn giữ được độ giòn và hương vị đặc trưng của hạt điều.

- Hạt Điều Wasabi là loại hạt điều được tẩm ướp với wasabi cay nồng. Hạt điều có vị thơm của wasabi, kết hợp với vị béo của hạt điều tạo nên một hương vị độc đáo.

- Hạt Điều Mật Ong là loại hạt điều được tẩm ướp với mật ong ngọt ngào. Hạt điều có vị ngọt thanh của mật ong, kết hợp với vị béo của hạt điều tạo nên một hương vị thơm ngon, hấp dẫn.

- Hạt Điều Chiên Muối là loại hạt điều được chiên giòn, có vị mặn nhẹ của muối. Hạt điều có vị giòn tan, thơm ngon, và có vị mặn nhẹ kích thích vị giác.

Bạn có thể mua sản phẩm Hạt Điều Tân Tân tại đây hoặc có thể mua ở các siêu thị, cửa hàng tiện lợi, tạp hóa gần nhất. Liên hệ ngay qua số hotline 18006029 hoặc 02743781938 để được tư vấn hỗ trợ và giao hàng miễn phí!

Đặt hàng tại website: http://tantanngon.com và tantan.com.vn

Lazada: https://www.lazada.vn/shop/tan-tan

Tiki: https://tiki.vn/cua-hang/tan-tan-mall

Fanpage: https://m.me/tantan.vna

Shopee: https://shopee.vn/tantan_mall

Tiktok: https://www.tiktok.com/@laclacxinchao

Đừng quên theo dõi Tân Tân để được cập nhật thêm nhiều thông tin dinh dưỡng mới nhất nhé!